結(jié)合您的年齡以及癥狀描述考慮應(yīng)該是腰椎間盤突出癥導(dǎo)致的，最常見的病因就是久坐，并不是說只有體力勞動(dòng)才會(huì)得腰椎間盤突出。出現(xiàn)這種情況以后，可以去正規(guī)醫(yī)院的骨科或者是脊柱外科就診，做一個(gè)腰部的磁共振檢查就十分明確了。先為您提供點(diǎn)腰椎間盤突出癥綜合保守治療的建議以及日常生活的注意事項(xiàng)。您可以在腰部外用膏藥，同時(shí)配合口服舒筋活血和消炎止痛類的藥物，熱敷、按摩、牽引、針灸等輔助治療也有一定作用。經(jīng)過治療以后，癥狀可以緩解或者是消失，但突出的椎間盤不會(huì)再回去了，所以平時(shí)還必須繼續(xù)保護(hù)腰椎間盤，減少發(fā)作。要避免久坐久立，注意臥床休息，避免受涼，避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰工作，避免搬重物，避免睡沙發(fā)軟床。