經(jīng)常睡眠多夢怎么辦？
男 | 26歲 2022-02-11 15:53:14
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健康咨詢描述： 最近搬了新家，再加上工作壓力特別大，感覺每天晚上都睡的不是很好。睡眠很淺，一點點動靜都容易驚醒。而且我以前睡覺幾乎是不做夢的，但是最近我總是做夢，夢到一些從來沒有發(fā)生過的事情，我會感覺很恐懼。第二天起床就會覺得特別累，一整天都沒有精神。
想得到怎樣的幫助：經(jīng)常睡眠多夢怎么辦？
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回復(fù)區(qū)
2022-02-12 15:02:33 我要投訴
你最近搬了新家，而且工作壓力也大，像這種情況出現(xiàn)睡眠不好多夢，主要是你最近事務(wù)繁忙想的多，搬了新家環(huán)境不適應(yīng)或者過度的興奮等等都是有關(guān)系的。建議你養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，保持情緒穩(wěn)定，心情舒暢保證充足的睡眠，必要的時候也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧幬飦砀纳啤?br />
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