睡不著的魚(yú)的記憶力。
健康咨詢描述： 每天的記憶力都很差昨天做了什么吃了什么都要回想很久有時(shí)候叫我干什么轉(zhuǎn)個(gè)頭就忘了晚上躺床上經(jīng)常睡不著閉上眼到三四點(diǎn)才能入睡
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失眠是當(dāng)代人十分常見(jiàn)的一種癥狀，長(zhǎng)期的失眠可以導(dǎo)致記憶力下降，注意力不集中等等，一般需要進(jìn)行干預(yù)，這種情況可以服用苯二氮卓類抗焦慮藥，比如說(shuō)拉西坦阿普唑侖等緩解失眠癥狀
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影響記憶力的因素很多，包括精神心理因素或者軀體因素。常見(jiàn)的精神心理因素，例如個(gè)人的情緒，興趣愛(ài)好以及注意力等。軀體因素包括睡眠狀態(tài)、體質(zhì)狀況。對(duì)青少年來(lái)講，記憶力主要發(fā)生在瞬時(shí)記憶和短時(shí)記憶的影響。良好的情緒狀態(tài)，睡眠質(zhì)量都可以有助于改善睡眠。
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