如果長(zhǎng)時(shí)間失眠容易發(fā)脾氣，有可能是神經(jīng)衰弱引起的癥狀，建議可以到本地正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)行檢查檢查以后根據(jù)檢查結(jié)果對(duì)癥治療。也有可能是雙相情感性精神障礙，建議平時(shí)要放松心情，不要有太大的心理壓力。
      

      因焦慮壓力大引起來的失眠，像這種那就一定要去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓精神科的醫(yī)生實(shí)際的看一下，對(duì)焦慮進(jìn)行系統(tǒng)的治療焦慮癥好了以后，睡眠自然的會(huì)改善，也要學(xué)會(huì)緩解生活當(dāng)中遇到的一些壓力，學(xué)會(huì)解決問題，面對(duì)問題。養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，避免過于的關(guān)注睡眠。