你好這位患者的癥狀屬于腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)以及腰椎退行性病變導(dǎo)致的，目前除了止痛藥之外最有效的辦法是進(jìn)行針灸治療，針灸可以有效消除腰部組織間隙的炎性水腫，解除神經(jīng)壓迫癥狀，減輕疼痛。平時(shí)不建議您做激烈運(yùn)動(dòng)，可以根據(jù)自身情況練習(xí)倒走或者在床上做燕子飛的動(dòng)作不要過量。祝您早日康復(fù)
      

      建議急性期可以口服塞來昔布配合腰椎牽引、按摩、理療進(jìn)行對(duì)癥治療。平時(shí)可以多參加游泳鍛煉腰背部肌，在家可練習(xí)小燕飛式，注意睡硬板床，防止久站久坐彎腰。嚴(yán)重的話就要考慮行手術(shù)治療。
      

      腰椎間盤突出的患者主要表現(xiàn)就是腰痛，坐骨神經(jīng)痛以及馬尾綜合癥，它是脊柱外科比較常見的一種疾病，平時(shí)要注意避免腰部負(fù)重，最好是睡硬板床，不建議隨意進(jìn)行按摩，但是可以口服藥物來緩解。
      
      以上是對(duì)“腰疼5年兩大腿外側(cè)發(fā)脹”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！