現(xiàn)在不確定是焦慮癥或者是抑郁癥，有可能存在著焦慮和抑郁的情緒，這種情況首先要調理自己的心態(tài)，保持積極樂觀的心態(tài)非常重要。培養(yǎng)自己的興趣愛好，多做一些自己喜歡的事情。
      

      經常會有抑郁焦慮的癥狀，不一定就是焦慮癥或者是抑郁癥，可能是一種心理亞健康狀態(tài)也可能是某種類型的精神或者是心理疾病，具體有沒有構成焦慮癥或者是抑郁癥，需要精神科醫(yī)生當面的精神檢查結合對現(xiàn)實生活中的影響程度而作出的