劇烈運(yùn)動具體指的是哪類運(yùn)動啊?
健康咨詢描述：
高度近視不宜做劇烈運(yùn)動,那像俯臥撐,引體向上,啞鈴等器械的無氧運(yùn)動是否也屬于劇烈運(yùn)動呢?
如果在運(yùn)動中呼吸均勻,發(fā)力的時候吸氣,放松的時候呼氣,是否可以減緩由于劇烈運(yùn)動而給視網(wǎng)膜的眼壓呢?
急切盼望回答.以為我現(xiàn)在的度數(shù)就在800度以上,但我已幾乎每天堅(jiān)持健身快一年了,包括推舉啞鈴,30分鐘慢跑等器械運(yùn)動,但到目前為止還沒有出現(xiàn)任何的眼部不適.
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高度近視，一般眼軸拉長，周邊的網(wǎng)膜較薄。玻璃體液化出現(xiàn)的早，盡量不要用腹壓，不能做劇烈的活動，向蹦極，跳水?；@球。以及羽毛球。跳躍時眼球內(nèi)玻璃體晃動明顯，容易出現(xiàn)牽拉出裂孔。引起視網(wǎng)膜脫離。
那這種情況有很多運(yùn)動是劇烈運(yùn)動的，比如打球，跑步都是的，醫(yī)生建議避免劇烈運(yùn)動，就需要盡量避免的，平時需要保持好的生活規(guī)律才行的
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慢跑可以，舉啞鈴就不好，還有長跑、舉重等不適合。
以上是對“劇烈運(yùn)動具體指的是哪類運(yùn)動啊?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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溫馨提示：
調(diào)整日常生活與工作量，有規(guī)律地進(jìn)行活動和鍛煉，避免勞累。
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