下眼臉凹陷發(fā)黑脫發(fā)有輕微的眼袋
健康咨詢描述： 經(jīng)常熬夜還有手淫的習(xí)慣，一開始只是淚溝凹陷，有一段時(shí)間失眠，后來(lái)發(fā)現(xiàn)整個(gè)下眼臉凹，有沒有辦法調(diào)理恢復(fù)一些啊
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首先應(yīng)該戒掉手淫的壞習(xí)慣。分散自己的注意力，培養(yǎng)自己的興趣愛好，多做一些自己喜歡的事情。不要熬夜，要養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣，最好在十點(diǎn)之前上床睡覺。睡前可以喝杯溫?zé)岬呐Ｄ?，聽聽輕音樂(lè)，舒緩情緒，幫助睡眠。
下眼瞼可以恢復(fù)嗎
注意休息，調(diào)整一段時(shí)間觀察一下。
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根據(jù)你描述的情況看，你這種情況主要是長(zhǎng)時(shí)間熬夜導(dǎo)致的脫發(fā)和你面部的一些改變，所以首先你需要改變的是養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，保證充足的睡眠，避免過(guò)于的緊張焦慮，而不是想著去吃藥，要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。通過(guò)調(diào)整你這種狀況，自然的會(huì)改善的。
我經(jīng)常摸眼瞼下邊和淚溝那…感覺有小顆粒凸起，還是一片的，最近發(fā)現(xiàn)發(fā)紅了，不癢不痛。睡好覺能改善嗎…
你說(shuō)的這種情況有可能本身的毛囊。像這種并不是失眠導(dǎo)致的，或者熬夜導(dǎo)致的，你不要用手反復(fù)的去撫摸刺激，越刺激可能就會(huì)越明顯的。如果不放心，你可以去醫(yī)院的皮膚科，讓醫(yī)生實(shí)際的看一下。
睡眠好眼瞼凹陷可以恢復(fù)…
睡眠好你的精神狀態(tài)會(huì)好，你目前這種情況有可能會(huì)改善，但是人的面相是與遺傳以及后天營(yíng)養(yǎng)等各方面來(lái)決定的，所以睡眠改善你的膚色，精神狀態(tài)肯定會(huì)好，但是至于你的面相能不能改變，我真的不好說(shuō)。
好吧…謝謝醫(yī)生
不要客氣。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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