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失眠，早醒，白天沒精神
男 | 35歲 2022-03-29 11:25:51
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健康咨詢描述： 夜里1點(diǎn)多老是醒，醒來就睡不著了，不管幾點(diǎn)睡都是一樣的，閉著眼睛到天亮起床，白天沒精神
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-03-29 15:50:21 我要投訴
失眠早醒，白天沒有精神。這種情況應(yīng)該到醫(yī)院做一個全面檢查，明確具體病因，然后對癥治療。平時不要胡思亂想，要養(yǎng)成定時睡眠的良好習(xí)慣。也可以考慮中醫(yī)中藥調(diào)理。針灸按摩也有利于失眠。
2022-03-29 15:14:05 我要投訴
引起失眠的原因有很多，由于工作或者是生活中壓力比較大，這樣可能就會導(dǎo)致睡眠不好。建議你養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，放松心情，不要壓力太大，保持良好的心態(tài)。白天可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍╁憻?，或者是運(yùn)動健身等。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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