不知道為什么現(xiàn)在睡覺(jué)很容易醒
女 | 20歲 2022-04-02 10:27:26
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 醫(yī)生你好，我最近發(fā)現(xiàn)我沒(méi)有以前能睡了，我現(xiàn)在不管多晚睡都能在十點(diǎn)左右醒來(lái)，就像我昨天晚上三點(diǎn)多睡的，今天是十點(diǎn)左右醒的，按理來(lái)說(shuō)我應(yīng)該睡下午一點(diǎn)，我發(fā)現(xiàn)我現(xiàn)在就是睡的不久了。不知道這是為什么，就是最近一段時(shí)間才有的。
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2023-01-07 13:28:04 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
睡覺(jué)很容易醒屬于睡眠質(zhì)量不好的表現(xiàn)，可能與你熬夜有很大的關(guān)系，熬夜很容易導(dǎo)致生物鐘紊亂，影響睡眠質(zhì)量。建議你最好改正熬夜的這個(gè)不好習(xí)慣，平時(shí)可以多參加體育鍛煉。
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