一個(gè)星期晚上翻來(lái)覆去難以入睡
女 | 27歲 2022-04-13 08:23:40
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 一個(gè)星期晚上翻來(lái)覆去睡不著很努力的睡也睡不著，可能凌晨3點(diǎn)多睡了5點(diǎn)多就會(huì)醒了就再也睡不著了
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2022-12-30 18:24:28 我要投訴
考慮是不是近期壓力比較大或者是過(guò)度勞累導(dǎo)致神經(jīng)衰弱？可以先找下原因，入睡困難一周，可以先養(yǎng)成按時(shí)作息的習(xí)慣，不要熬夜，睡前可以用熱水泡泡腳或者是喝杯熱牛奶助眠，必要的時(shí)候也可以服用些鎮(zhèn)靜安神類的藥物來(lái)改善睡眠
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