嗓子疼這種情況有可能是咽喉炎，所以多吃蔬菜水果，多喝水，別吃辛辣刺激性的食物，看看癥狀是否能夠改善，如果癥狀不改善，可以去醫(yī)院耳鼻喉科找醫(yī)生檢查一下，然后合理的使用藥物治療。
      

      你好，這種情況有可能是消化不良和反流性食管炎引起的癥狀，建議到醫(yī)院進行檢查，檢查清楚，在醫(yī)生指導下進行治療，可以吃奧美拉唑腸溶膠囊，莫沙必利片，藿香正氣液來進行調理，平時飲食上清淡易消化，忌食辛辣刺激油膩和生冷的食物，忌煙酒，注意保暖，避免受涼。
      
      以上是對“喉嚨卡著一口氣出不來，有點想吐”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！