得了頸椎病頸部怎么保養(yǎng)

保密 | 0個(gè)月 2022-05-24 21:20:35 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：得了頸椎病頸部怎么保養(yǎng)

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2022-05-24 21:31:09 我要投訴

得了頸椎病后，頸要注意保暖，糾正不良的睡眠習(xí)慣和生活習(xí)慣，可使用頸椎康復(fù)枕。改善工作中不良姿勢(shì)，多做仰頭運(yùn)動(dòng)時(shí)，避免長(zhǎng)期一個(gè)姿勢(shì)工作。平時(shí)可做頸部米子操要加強(qiáng)后側(cè)頸部肌肉群的力量。睡覺時(shí)不要枕太高的枕頭。也可在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行自我牽引。

疾病百科| 頸椎病

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溫馨提示：
保持樂觀精神，樹立與疾病艱苦抗衡的思想，配合醫(yī)生治療，減少復(fù)發(fā)。

頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關(guān)節(jié)炎，增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤脫出癥的總稱，是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患，主要由于頸椎長(zhǎng)期勞損、骨質(zhì)增生，或椎間盤脫出，韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經(jīng)... 更多>>