考慮可能是局部的無菌性炎癥導致的，建議吃點活血化瘀的藥物和塞來昔布配合熱敷按摩理療等方法進行對癥治療。平時要注意休息，避免患肢的過度活動，天氣冷的時候要注意保暖，避免受涼，每天堅持用溫水泡腳，促進局部血液循環(huán)。
      

      這種情況多見于腳踝處軟組織損傷或者是炎癥引起的，韌帶損傷，肌腱損傷等不要做劇烈的跳遠運動，可外涂輔他林軟膏，穿寬松的鞋子。多吃高蛋白食物及新鮮水果。如果癥狀無緩解要去醫(yī)院拍片檢查，對癥治療。
      

      如果腳踝處無緣無故的疼痛，一般考慮是踝關節(jié)的滑膜炎痛風等原因，如果有外傷的，那可能是跟外傷有關的，但不管哪個原因引起的疼痛，都可以應用止痛的藥物來進行治療，同時要注意休息，盡量避免長時間走路。
      
      以上是對“左腳腳踝處不知是肌肉還是哪里疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！