健康咨詢描述： 醫(yī)生,我會(huì)為了一點(diǎn)小事而大發(fā)雷霆.在發(fā)火時(shí)還控制不住情緒:打罵人（男朋友）、扔?xùn)|西,手里拿到什么小物品就會(huì)咬著牙把它撕碎（如有一次把電視搖控器狠狠地拆開，事情過后又自己裝好）.有時(shí)甚至咬自己?？墒巧鷼膺^后（即發(fā)過脾氣后）就一切都好了，真的像發(fā)神經(jīng)一樣?，F(xiàn)在我發(fā)現(xiàn)自己這樣的情況時(shí)隔變短了，除非實(shí)在是找不到查，要不然我會(huì)為了雞毛蒜皮而大鬧不停，當(dāng)時(shí)鬧的時(shí)間不會(huì)太久而且事情過后還會(huì)心里過意不去。就像昨晚又這樣鬧了一次，當(dāng)我要扔?xùn)|西時(shí)，我拿在手里還會(huì)思想一下，比如拿的是重物，怕扔下會(huì)吵到別人家，不過不扔會(huì)更恨，所以方便的話就換個(gè)輕的東西扔扔，如枕頭，若沒東西看來看去都覺得不能扔那就咬自己，直到自己感覺太疼才會(huì)至住。
第一次問題補(bǔ)充:你好,郭醫(yī)生,(可以使用神經(jīng)肌肉放松訓(xùn)練CD調(diào)節(jié)一下)這是指什么意思?我也懷疑自己有抑郁癥狀,記得在一次報(bào)紙看時(shí),有十個(gè)題目,測試是否得了抑郁的,結(jié)果我占了七項(xiàng).