從你的情況來看，你這是由于夏季穿衣服比較少，著涼引起的關(guān)節(jié)的輕微的炎癥的。這種情況一定要注意保暖，避免著涼的，在夜間入睡之前，可以在酸痛的部位貼上止痛的膏藥治療，這有很好的治療效果的。也可以采用熱敷治療。
      

      分析目前癥狀，建議膝關(guān)節(jié)核磁共振檢查明確診斷指導(dǎo)下一步治療。建議戴護(hù)膝，局部熱敷烤電微波治療，建議不要著涼受寒，不要暴力活動，配合按摩推拿治療，不要長期蹲著姿勢。定期復(fù)查核磁。