長時間的勞累、熬夜、情緒激動，都可以使得植物神經(jīng)功能性紊亂從而影響睡眠質(zhì)量，這個情況需要保持良好的心理狀態(tài)，避免過度勞累，可以應(yīng)用輔助睡眠藥物像百樂眠等，睡眠喝溫牛奶，聽歌等
      

      根據(jù)你描述的情況來看，如果心事比較多，心理壓力比較大，精神長期處于緊張煩躁焦慮的狀態(tài)，肯定會影響到你的睡眠。目前父母的狀態(tài)已經(jīng)是這個情況，你再去煩躁焦慮，反而對你自己的身體容易造成影響，積極的去面對，并且調(diào)整好自己的狀態(tài)，如果實在睡不著可以吃一段時間改善睡眠的藥。你父母還需要你照顧，不要去透支自己的身體。
      

      生活有一些壓力也屬于正常的，但是你睡不著覺肯定與這個有關(guān)系，建議你就是放松心情生活，肯定是說需要繼續(xù)的，你可以口服一些安神補腦液或者聽聽舒緩的音樂。最好是口服一些中藥調(diào)理，我覺得效果會好一些，緩解生活壓力。
      
      以上是對“失眠睡不著怎么也睡不著覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！