上了一周通宵夜班，然后昨晚睡覺一點多醒了就睡不著
男 | 19歲 2022-07-02 05:56:31
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健康咨詢描述： 上了一周通宵夜班，然后昨晚十一點睡覺一點多醒了就睡不著，睡著了過一會也就醒了，是還沒調(diào)節(jié)好睡眠時間的原因嗎，昨天早上七點睡到十二點吃飯，下午一點又睡到三點
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許瑞卿 滁州市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2022-07-02 08:56:44 我要投訴
這個還是因為睡眠習慣沒有調(diào)整好的，如果可以改變的話還是建議盡量睡眠規(guī)律的，白天的睡眠最好能充足的。調(diào)整好作息時間的。注意有無其他不適的癥狀，還是需要繼續(xù)觀察看看怎么樣再說的。
2022-07-06 13:37
ask90905510yq
追問
渾身乏力，一動就累，吃點什么藥好
2022-07-06 13:47醫(yī)生回答：
還是考慮睡眠不足引起的，保持足夠的睡眠，飲食怎怎么樣
2022-07-02 08:51:19 我要投訴
你沒有提具體想得到什么樣的幫助呀？你說上了一周的通宵夜班，然后現(xiàn)在這個睡眠障礙調(diào)整不過來了，我認為這個倒問題不是很大，需要一段時間的調(diào)整，應該可以完全調(diào)整過來，必要的時候可以輔助一些鎮(zhèn)靜安神的中藥或者西藥來治療
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