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2022-07-13 13:27:53 我要投訴
你好，根據(jù)你的描述，你這是睡眠障礙，如果是輕度的睡眠障礙的話，一般使用睡眠認(rèn)知行為療法，目的是改變患者對(duì)睡眠的看法，調(diào)整睡眠習(xí)慣來促進(jìn)睡眠，也是治療睡眠障礙最有效的方法，如果重度的話就要采取一些藥物治療，如果自己無法改善時(shí)，那么就建議去醫(yī)院專業(yè)的精神心理科或神經(jīng)內(nèi)科診治
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