病情分析：
      首先你這個食欲不振惡心想吐的癥狀不能排除是因為睡眠不足所引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議先改善睡眠，白天的時候適當(dāng)活動，該觀察癥狀是否可以緩解，如果不緩解的話建議消化內(nèi)科進一步檢查。
      

      病情分析：
      建議先改善睡眠質(zhì)量，可以睡前泡泡腳，有助于舒緩神經(jīng)，口服安神補腦類的口服液。
      指導(dǎo)意見：
      胃部癥狀可以對癥口服多潘立酮治療。如果持續(xù)不緩解，需要檢查胃鏡明確有無胃炎或者胃潰瘍。
      
      以上是對“每天睡眠質(zhì)量不好，睡眠不足”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！