目前的情況一定要多休息不要劇烈運動，也不要過度勞累避免出現(xiàn)小腿變粗，因為經常鍛煉小腿就容易導致肌肉發(fā)達，所以一定要多休息，這樣就不會出現(xiàn)疼痛，也不需要用手去按摩，時間長了就可以逐漸變細，痛的癥狀也會消失。
      

      你的小腿肌肉按壓有疼痛，現(xiàn)在這個年齡想減肥，我覺得沒有必要，正在生長發(fā)育期，讓它順其自然就行了，如果到了成年想減肥再說。這個疼痛可能是無菌性炎癥，口服三七傷藥膠囊獨一味膠囊，美洛昔康。