平時多做一些有意義的活動，多給正能量的人多接觸多鍛煉自己的話，一般可以慢慢的改善這種情況出現(xiàn)的，學會放松心情，學會釋放自己的壓力，有必要的時候去醫(yī)院看一下心理科，也可以檢查一下神經(jīng)內(nèi)科。
      

      有可能出現(xiàn)抑郁癥的情況，學會放松心情，學會釋放自己的壓力的，加強營養(yǎng)飲食，不吃油膩辛辣的東西，可以多吃水果和蔬菜，一日三餐要規(guī)律定時進餐，避免暴飲暴食，可以少食多餐，學會放松心情，學會釋放壓力。
      

      你應該還比較年輕，未來的生活時間還很長的，所以說有了疾病不要太消極，要積極的去治療，首先要把你的情況你的感覺告訴你的家人，然后在家人的帶領下，到醫(yī)院的心理科或者精神科進行診斷，然后正規(guī)的治療，有了病治療是可以好轉權御痊愈的，還能正常生活的
      
      以上是對“情感淡漠常有抑郁身體不適”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！