熬夜，通宵，失眠，被呼嚕聲吵得睡不著覺，焦慮

男 | 16歲 2022-08-07 07:32:54 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：暑假的前一個(gè)月都在熬夜，通宵。每天都沒(méi)睡滿八個(gè)小時(shí)。現(xiàn)在整個(gè)人的狀態(tài)都變得十分不好，變得呆呆傻傻的了。頭痛頭暈，認(rèn)知能力和學(xué)習(xí)能力下降，記憶力也下降了。昨天本來(lái)打算好好早點(diǎn)睡覺的，但是卻又被室友的呼嚕聲吵得一夜沒(méi)睡著，現(xiàn)在整個(gè)人都很焦慮。因?yàn)槁犝f(shuō)熬夜對(duì)大腦造成的損傷是補(bǔ)救不回來(lái)的，之前我自己熬了那么久，昨天又被室友吵，現(xiàn)在我還能補(bǔ)救得回來(lái)嗎，問(wèn)題會(huì)不會(huì)很嚴(yán)重。

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2022-12-30 11:59:18 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      你好，從你描述的情況來(lái)看，你經(jīng)常熬夜，睡眠時(shí)間不足8小時(shí)，并且出現(xiàn)頭痛頭暈，記憶力也下降了，學(xué)習(xí)能力下降，應(yīng)當(dāng)是與睡眠不足有一定關(guān)系，長(zhǎng)期睡眠不足雖然對(duì)人的健康有一定危害，但也不是絕對(duì)的，一般短期睡眠不足，問(wèn)題不大，只要睡眠改善了，你出現(xiàn)的那些癥狀，也可以逐漸消失的，請(qǐng)你不要過(guò)分擔(dān)心