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2022-09-19 11:55:03 我要投訴
加快基礎(chǔ)代謝的方法，主要是多喝水，可加速代謝以及做些有氧運(yùn)動(dòng)，比如散步，瑜伽游泳這個(gè)都可加速基礎(chǔ)代謝，有一定的作用，不過(guò)這個(gè)也要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，不宜過(guò)度勞累，以及在飲食上進(jìn)行調(diào)整，多吃一些清淡的食物，可補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)維生素的蔬菜水果，對(duì)于身體的代謝也有比較好的幫助，只要平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和作息規(guī)律，就有助于身體的健康。
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