像你這個情況腿腳冰涼的話，有可能是有點腎陽虛，但是你睡覺的時候兩腿無處安放，又要考慮是個不安腿綜合征，不安腿綜合癥，這個是和心理疾病有一定的關系的，所以這個病你要去神經內科看一下。一般來說確診的話可以服用藥物，比如左旋多巴。還是先建議你去神經內科看一下，因為這個病要確診也不是這么說說就這么簡單的。
      

      過度勞累的情況下就會導致局部的血液循環(huán)較差，容易引起小腿發(fā)酸發(fā)涼，就要多注意休息，不要過度勞累，多注意腿部的保暖，在使用藥物調理的同時，也可以通過中醫(yī)針灸按摩等方式輔助治療，也可以用熏蒸的方式緩解不良癥狀，晚上睡覺前用溫熱水泡腳30分鐘左右能夠促進局部的血液循環(huán)，適當的運動。