健康咨詢描述: 之前還去醫(yī)院開了勞拉西半片效果也不太好還是要1個小時才能睡著而且我每次睡覺都會做夢吃褪黑素也做夢我該咋辦
根據(jù)你提供的信息,建議你平時需要注意服用改善睡眠的藥物進行調(diào)理,應(yīng)注意這種物質(zhì),并不作為藥用是作為一個保健品,不可以隨便使用,通常只有睡眠障礙,夜間顛倒的人群,以及長期出差旅行的人群才能夠使用,而且用藥時間用量在醫(yī)生指導(dǎo)下進行服用,如果長期不停的服用,可能會出現(xiàn)一些副作用,比如頭暈嘔吐等癥狀,注意觀察身體的現(xiàn)象。
這個考慮是有神經(jīng)衰弱的情況的,一方面可以采取藥物進行調(diào)理,另一方面也可以配合西藥進行調(diào)理調(diào)理一段時間,有改善的話可以慢慢的撤退西藥,盡可能不要長時間吃,以免導(dǎo)致依賴性。平時睡前喝杯溫?zé)岬呐D蹋輦€熱水腳,適當(dāng)鍛煉身體,增強體質(zhì)。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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