1、“人無遠慮必有近憂”，這種話都是很原則性的，本身都沒錯。但是這個“遠”究竟要“遠”到哪？應用中卻涉及一個尺度平衡問題。太近，會因為沒有計劃性，等到問題出現(xiàn)了也抱不到佛腳；太遠，又有可能會像杞人憂天惶惶不可終日。你的困惑就是尺度的平衡上出現(xiàn)矛盾，是一種認知方式上的問題。2、“知道又很難實際做到”的原因也很多，從你的敘述上看，感覺你的心理慣性較強，這種慣性總在為你找一些“實際難以做到”的依據(jù)，比如“心理醫(yī)生懂很多，但自身還是會有心理方面的問題”，它的潛臺詞就是“何況我呢？”所以你也就有了“我做不到”的心理借口了。這依然是認知模式上的問題。3、你“看過很多關于性格，心理方面的書”，這些都是好現(xiàn)象。但是人在學習和思考時是在意識層面，而日常的細節(jié)行為卻往往受潛意識習慣的指揮控制，這也就是為什么很多問題你看似明白了，但實際做時，又不自覺地恢復舊樣子的原因。要解決這個問題，就需要把意識層面的“明白”內(nèi)化到潛意識中，形成一種新的習慣。這涉及認知模式調(diào)整的問題。好了，以上并沒有提供什么你所希望的“有用的方式、方法”，僅算是相互交換意見吧，如果你覺得有意義，可以再聯(lián)系我。祝你開心~
      
      以上是對“為將來而憂~~~”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！