晚上睡覺(jué)的時(shí)候老師容易出現(xiàn)有腿抽筋，當(dāng)出現(xiàn)這種情況的時(shí)候，一般考慮與微量元素缺乏常見(jiàn)于出現(xiàn)鈣缺乏是有關(guān)的，當(dāng)出現(xiàn)這種狀況的時(shí)候，可以及時(shí)的去普通內(nèi)科進(jìn)行抽血檢查，微量元素或者是集成的去補(bǔ)充一些鈣都是可以的，要不然在平常的時(shí)候可以多去吃一些蝦喝牛奶。
      

      如果總是出現(xiàn)晚上抽擊的話有可能是出現(xiàn)了缺鈣的情況，也有可能是因?yàn)樯眢w著涼而引起的這種情況，一定要注意身體的防寒保暖的，多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的東西，多吃瓜果和蔬菜，不吃油膩辛辣刺激的食物的，要多吃活血化瘀的東西，得學(xué)會(huì)放松心情釋放壓力。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      夜間睡眠中出現(xiàn)的腿抽筋有幾種情況，一是老年人缺鈣可引起腿痙攣，補(bǔ)鈣可改善腿痙攣，第二，周期性的腿部運(yùn)動(dòng)，無(wú)意識(shí)的周期性的腿部運(yùn)動(dòng)發(fā)生在夜間的睡眠中，這將對(duì)人們的睡眠產(chǎn)生一定的影響，導(dǎo)致患者無(wú)法進(jìn)入深度睡眠，并可以通過(guò)服藥來(lái)改善。還有一例患者中風(fēng)，如果有肢體運(yùn)動(dòng)障礙，會(huì)導(dǎo)致肩手綜合征，也會(huì)導(dǎo)致夜間腿部抽筋。
      
      以上是對(duì)“晚上睡覺(jué)老是容易腿抽筋”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！