健康咨詢描述: 19歲身高174體重180斤,別人說我走路很難看,但是我自己感覺不到,但是我小時候不這樣,跟胖有關系嗎,跟經(jīng)常手淫,腿無力,腰膝酸軟有關系嗎?減肥管用嗎?戒掉手淫管用嗎?做什么運動比較好
你好,你1m74的身高,180斤確實是有點太胖了。你這個需要減肥。合理的飲食方式,然后減個40斤左右。跟你肥胖是有關系的。經(jīng)常手淫會導致腰膝酸軟,所以你這個年紀最好不要這樣。減肥不要不吃飯,要調(diào)整飲食結構,主食只吃一個拳頭大小,蔬菜,肉蛋奶都要吃,還有水果,營養(yǎng)要均衡。白天的時候多喝溫開水,1500ml~2500ml。
指導意見:
減肥是管用的,跟頻繁手淫,腰膝酸軟也有一定的關系,戒除手淫是比較好的,建議您除了控制飲食以外,可以選擇促進燃脂比較好的運動,比如開合跳,跳繩運動,都是不錯的選擇。其實走路姿勢真是有可能跟肥胖,相關,比如有的人是因為肥胖導致大腿內(nèi)側脂肪含量比較高,所以走路時候,大腿內(nèi)側肉太多,形成阻礙,不自覺的走路姿勢就不好
要戒掉手淫的習慣,經(jīng)常手淫會引起腎虛像腰膝酸軟,四肢無力,無心燥熱,記憶力減退等不良表現(xiàn),也可以進行適當?shù)臏p肥,多運動,可以參加一些戶外有氧運動,像騎自行車,打羽毛球,跑步,游泳,練太極等,在飲食中也要少吃一些油炸油煎類的食物,多吃瓜果蔬菜。
以上是對“19歲,別人說我走路姿勢很難看?!边@個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗 癥狀信息 手術項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線