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2022-12-23 07:56:25 我要投訴
你好，坐月子期間如何幫助恢復(fù)身材，主要有以下兩點(diǎn)。第一，控制進(jìn)食量，少吃甜食，少吃過(guò)分油膩的食物，清淡飲食，進(jìn)食高蛋白高營(yíng)養(yǎng)食物，不吃油炸食品，控制體重。第二，適當(dāng)多活動(dòng)。產(chǎn)后身體虛弱，不要過(guò)度運(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng)多活動(dòng)，在身體不感覺(jué)勞累的情況下，多下床走動(dòng)。也可以做瑜伽來(lái)幫助恢復(fù)身材。
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