精神障礙的恢復(fù)過程需要綜合治療，包括藥物治療、心理治療和社會支持等多個方面。所以精神障礙的恢復(fù)并不只是吃什么，而是一個綜合性的過程。藥物治療可以選擇抗抑郁和抗焦慮的藥物治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，由專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)和緩解改善不良情緒和認(rèn)知障礙，通過采取電痙攣治療或者是清顱磁刺激。
      然而在藥物治療方面，一些研究發(fā)現(xiàn)以下食物及營養(yǎng)素有助于精神障礙患者的恢復(fù)：
      1. Omega-3脂肪酸 - Omega-3脂肪酸在魚、亞麻籽、核桃等食物中含量較高，它有助于改善心情和降低焦慮和抑郁癥狀。
      2. 維生素B - 維生素B包括維生素B6、B9和B12，可以調(diào)節(jié)身體內(nèi)的化學(xué)物質(zhì)，改善心情和減輕抑郁癥狀。這些維生素可以從豆類、雞肉、牛肉、雞蛋等食物中獲取。
      3. 酪氨酸 - 酪氨酸是一種氨基酸，可以幫助人體合成神經(jīng)遞質(zhì)多巴胺，調(diào)節(jié)心情。酪氨酸多含于奶制品中。
      以上食物及營養(yǎng)素對精神障礙的恢復(fù)有所幫助是因為它們能夠改善血清腦液中神經(jīng)遞質(zhì)的含量，從而改善神經(jīng)系統(tǒng)功能，對心情和情緒有調(diào)節(jié)作用。然而，這些營養(yǎng)物質(zhì)并不是治療精神障礙的唯一方法，也不能依靠食物的方式達(dá)到充分的劑量。最好的方法是根據(jù)醫(yī)生建議，結(jié)合口服藥物和心理治療等多個方面共同進(jìn)行治療。