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張修紅 福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 中西醫(yī)結(jié)合治療心血管?。ü谛牟。哐獕?，心律失常）
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2023-09-12 14:16:47 我要投訴
蘆筍含有豐富的營養(yǎng)元素，包括：
1. 蛋白質(zhì)：蘆筍中含有較高的蛋白質(zhì)，可以提供人體所需的氨基酸。
2. 碳水化合物：蘆筍中含有一定量的碳水化合物，可以提供人體所需的能量。
3. 膳食纖維：蘆筍中含有豐富的膳食纖維，可以促進腸道蠕動，預(yù)防便秘。
4. 維生素：蘆筍中含有豐富的維生素，特別是維生素C、維生素E和維生素K。這些維生素可以幫助人體維持免疫系統(tǒng)健康、促進血液凝固和細胞修復(fù)。
5. 礦物質(zhì)：蘆筍中含有豐富的礦物質(zhì)，特別是鉀、鎂、鐵和鋅。這些礦物質(zhì)可以幫助人體維持正常的心臟功能、骨骼健康
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