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2023-09-12 14:17:05 我要投訴
吃羽衣甘藍(lán)菜的好處有很多，以下是一些原因：
1. 富含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)：羽衣甘藍(lán)菜富含維生素C、維生素K、維生素A、葉酸、鉀、鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于保持身體健康。
2. 抗氧化作用：羽衣甘藍(lán)菜中的多酚和類黃酮化合物具有強(qiáng)大的抗氧化作用，可以幫助減少自由基對(duì)身體的損害。
3. 降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)：羽衣甘藍(lán)菜中的硫化物和其他化合物可以降低膽固醇和血壓，從而降低心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
4. 有助于消化：羽衣甘藍(lán)菜中的纖維素可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于消化和排便。
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