柑橘類水果不宜過多食用嗎？

女 | 30歲 2023-08-09 00:59:27 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：柑橘類水果不宜過多食用嗎？

投訴

其他類似問題

回復(fù)區(qū)

張修紅福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 中西醫(yī)結(jié)合治療心血管病（冠心病，高血壓，心律失常）

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2023-09-12 14:17:12 我要投訴

柑橘類水果并不宜過多食用，因?yàn)樗鼈兒写罅康臋幟仕岷途S生素C，過量攝入會(huì)對(duì)胃腸道產(chǎn)生刺激作用，導(dǎo)致胃痛、腹瀉等不適癥狀。此外，柑橘類水果中還含有大量的果酸和糖分，過多攝入會(huì)增加身體的酸性負(fù)擔(dān)，對(duì)牙齒和骨骼也會(huì)造成損害。因此，適量食用柑橘類水果可以幫助補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但過量食用則會(huì)對(duì)身體造成負(fù)面影響。如果一旦出現(xiàn)了身體的不適的話，就應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行一個(gè)綜合的就診檢查。在日常的話，一定要注意適當(dāng)?shù)男菹?，注意飲食的清淡?br />