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2023-09-12 14:17:37 我要投訴
吃甲魚(yú)可以補(bǔ)鈣，原因如下：
1. 甲魚(yú)是一種富含鈣質(zhì)的食物，每100克甲魚(yú)含有約200毫克的鈣，這是人體每天所需鈣的一部分。
2. 鈣是人體骨骼和牙齒的主要成分，同時(shí)也參與到神經(jīng)、肌肉和心臟等重要器官的正常運(yùn)作中。缺乏鈣會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松、牙齒松動(dòng)、肌肉無(wú)力等癥狀。
3. 甲魚(yú)中的鈣是一種易于吸收的有機(jī)鈣，能夠更好地被人體吸收利用。
甲魚(yú)雖然富含鈣，但也含有一定量的膽固醇和脂肪，建議適量食用。
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