經(jīng)常吃葡萄干有以下作用：
      1. 改善消化：葡萄干富含纖維素，可以促進腸道蠕動，增加排便次數(shù)，有助于改善便秘問題。
      2. 補充能量：葡萄干中含有豐富的碳水化合物和糖分，可以為身體提供能量，增加體力和耐力。
      3. 保護心臟：葡萄干中的多酚類物質(zhì)可以降低血液中的膽固醇和甘油三酯，有助于保護心臟健康。
      4. 抗氧化：葡萄干中的多酚類物質(zhì)具有抗氧化作用，可以減少自由基對身體的損害，有助于延緩衰老。
      5. 補充營養(yǎng)：葡萄干中含有多種維生素和礦物質(zhì)，如維生素B、鐵、鉀等，可以為身體提供必要的營養(yǎng)。
      如果一旦出現(xiàn)了身體的不適的話，就應該及時到醫(yī)院進行一個綜合的就診檢查。在日常的話，一定要注意適當?shù)男菹ⅲ⒁怙嬍车那宓?br />