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糖尿病患者應(yīng)該吃哪些食物

女 | 31歲 2023-08-11 01:19:15 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 糖尿病患者應(yīng)該吃哪些食物

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陳向芳
陳向芳 海軍軍醫(yī)大學(xué)第二附屬醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 糖尿病及其慢性并發(fā)癥的診治、難治性甲狀腺疾病、難治
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2023-08-29 17:29:49 我要投訴

      糖尿病患者應(yīng)該吃以下食物:
      1. 高纖維食物:如全麥面包、燕麥、糙米、豆類等。這些食物可以幫助控制血糖,因?yàn)樗鼈兿?,使血糖緩慢上升,有助于避免血糖峰值?br />      2. 蔬菜:糖尿病患者應(yīng)該多吃蔬菜,特別是綠色蔬菜如菠菜、芹菜、生菜等。這些蔬菜富含維生素和礦物質(zhì),對身體有益,并且不會(huì)引起血糖飆升。
      3. 水果:糖尿病患者可以吃一些水果,但要選擇低糖水果如蘋果、橙子、草莓等。這些水果含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),但糖分較低,不會(huì)對血糖產(chǎn)生太大影響。
      4. 堅(jiān)果:堅(jiān)果富含健康的脂肪和蛋白質(zhì),可以幫助控制血糖。糖尿病患者可以適量食用堅(jiān)果如核桃、杏仁、腰果等。
      5. 魚類:魚類富含健康的脂肪酸和蛋白質(zhì),可以幫助控制血糖和降低膽固醇。糖尿病患者可以多吃一些魚類如鮭魚、鱈魚、沙丁魚等。
      

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