做蝦仁蕨菜的步驟如下:
1. 準備材料:蝦仁、蕨菜、蔥姜蒜、鹽、雞精、料酒、生抽、油。
2. 蝦仁處理:將蝦仁去殼去蝦線,洗凈備用。
3. 蕨菜處理:將蕨菜洗凈,切成段。
4. 熱鍋加油,放入蔥姜蒜爆香。
5. 加入蝦仁翻炒至變色。
6. 加入蕨菜,翻炒均勻。
7. 加入鹽、雞精、料酒、生抽調(diào)味,翻炒均勻。
8. 炒至蕨菜變軟爛,即可出鍋。
原因:
1. 蝦仁和蕨菜都是營養(yǎng)豐富的食材,蝦仁富含蛋白質(zhì)和微量元素,蕨菜含有豐富的膳食纖維和維生素。
2. 蝦仁和蕨菜的口感和味道都非常好,烹飪后口感鮮嫩,味道清爽。
3. 這道菜的烹飪方法簡單易學,適合家庭日常食用。
如果一旦出現(xiàn)了身體的不適的話,就應該及時到醫(yī)院進行一個綜合的就診檢查。在日常的話,一定要注意適當?shù)男菹ⅲ⒁怙嬍车那宓?br />
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