有問必答網(wǎng) → 營養(yǎng)保健科 → 喝小米粥有什么益處
其他類似問題
回復(fù)區(qū)
張修紅 福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 中西醫(yī)結(jié)合治療心血管?。ü谛牟?，高血壓，心律失常）
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
2023-09-12 14:22:12 我要投訴
喝小米粥有以下益處：
1. 促進消化：小米粥富含膳食纖維，可以促進腸道蠕動，增加排便次數(shù)，緩解便秘。
2. 補充營養(yǎng)：小米粥中含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，可以為身體提供所需的營養(yǎng)。
3. 降低膽固醇：小米粥中的植物蛋白質(zhì)可以降低血液中的膽固醇水平，有助于預(yù)防心血管疾病。
4. 緩解疲勞：小米粥中含有豐富的B族維生素，可以幫助身體產(chǎn)生能量，緩解疲勞。
5. 保護腸道：小米粥中的膳食纖維可以促進腸道菌群平衡，保護腸道健康。
相關(guān)文章
醫(yī)生在線免費咨詢
