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張修紅 福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 中西醫(yī)結(jié)合治療心血管?。ü谛牟?，高血壓，心律失常）
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2023-09-12 14:24:51 我要投訴
膳食纖維是一種人體所需的營養(yǎng)素，它對(duì)人體有很多好處。以下是膳食纖維的一些好處：
1. 促進(jìn)消化：膳食纖維可以幫助增加腸道內(nèi)的水分，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，從而有助于消化。2. 控制血糖：膳食纖維可以幫助控制血糖水平，因?yàn)樗梢詼p緩糖分的吸收，從而減緩血糖升高的速度。3. 降低膽固醇：膳食纖維可以減緩脂肪和膽固醇的吸收，從而有助于降低血液中的膽固醇水平。4. 控制體重：膳食纖維可以幫助控制食欲，增加飽腹感，從而有助于控制體重。5. 預(yù)防便秘：膳食纖維可以增加腸道內(nèi)的糞便體積，從而有助于預(yù)防便秘。
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