有問必答網(wǎng) → 營養(yǎng)保健科 → 常吃檸檬的好處有哪些？
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2023-09-12 14:27:10 我要投訴
檸檬是人們常吃的一種水果，含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，常吃檸檬有以下幾個好處：
1. 促進消化：檸檬中含有檸檬酸，可以刺激胃酸分泌，促進消化。2. 預防心血管疾?。簷幟仕峥梢砸种企w內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)化為脂肪，有助于預防心血管疾病。3. 美容養(yǎng)顏：檸檬富含維生素C，有助于美白皮膚、淡化色斑、抗氧化等功效。4. 幫助減肥：檸檬含有檸檬酸，可以促進體內(nèi)脂肪燃燒，有助于減肥。5. 預防結(jié)石：檸檬酸可以促進結(jié)石的形成，從而預防結(jié)石。6. 保護眼睛：檸檬中的抗氧化劑可以提高眼睛的抗氧化能力，有助于預防白內(nèi)障等眼疾。
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