大棗對(duì)人體的好處主要包括以下幾點(diǎn)：
      1. 預(yù)防心血管疾?。捍髼椇胸S富的維生素C和維生素P，其中維生素C可促進(jìn)血管壁保持彈性，而維生素P則能強(qiáng)化血管的彈性和韌性，有助于預(yù)防心血管疾病，減少中風(fēng)和心臟病的發(fā)生。2. 抗疲勞：大棗中含有豐富的葡萄糖、果糖、維生素C和K，這些物質(zhì)都能提供人體所需的能量，同時(shí)還能維持人體正常的代謝水平，從而有效緩解疲勞。3. 提高免疫力：大棗含有大量的氨基酸、蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些物質(zhì)能夠增強(qiáng)人體免疫力和抵抗力，有效預(yù)防感冒和其他疾病。4. 保肝護(hù)肝：大棗含有豐富的維生素B、C和P，其中維生素B可促進(jìn)肝臟的排毒功能，而維生素C和P則能增強(qiáng)肝臟的解毒能力，有效保護(hù)肝臟健康。5. 美容養(yǎng)顏：大棗含有豐富的維生素C和P，其中維生素C可有效抑制黑色素的形成，而維生素P則能提高皮膚的彈性，有助于美容養(yǎng)顏。