有問必答網(wǎng) → 營養(yǎng)保健科 → 每天補充多少鈣質才合理呢
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2023-09-12 14:28:16 我要投訴
中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量指出，成人推薦攝入量為**800毫克/天**，而孕產婦、乳母、骨折人群推薦攝入量分別為**1000毫克/天**、**1500毫克/天**、**1000毫克/天**。
過量攝入鈣質可能引起泌尿系統(tǒng)結石等問題。
請注意，以上信息僅供參考，具體攝入量請根據(jù)個人需要和醫(yī)生的建議進行調整。當身體出現(xiàn)這種狀況的時候，建議及時的去醫(yī)院進行就診，并且根據(jù)實際情況來進行相應的治療，避免導致出現(xiàn)癥狀加重對于身體來說造成的影響和損傷。
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