五谷雜糧適合多吃的原因：
      1. 五谷雜糧可以健脾胃，因為五谷雜糧中含有豐富的膳食纖維，可以減少胃酸，保護胃黏膜。對于因胃部疾病而容易反酸的患者，適量食用五谷雜糧可以養(yǎng)胃。2. 五谷雜糧中含有比較多的蛋白質，這種蛋白質能夠增強身體細胞的免疫能力，幫助患者增強抵抗力，減少患病幾率。3. 五谷雜糧能很好地被身體所吸收消化，不會造成腸胃的負擔，還能促進腸道的蠕動，有利于排便，尤其適合便秘的人。4. 五谷雜糧還具有養(yǎng)顏美容的功效，能夠使皮膚保持彈性，延緩衰老。
      攝入五谷雜糧的量需根據個人情況而定，適量即可。總而言之，當在身體上出現這些疾病癥狀的時候，還是需要您進一步的去到醫(yī)院進行檢查檢測。根據目前的實際狀況來進行有效的調整和改善。目前身體癥況一及變化避免對身體造成一定的影響和損傷。