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漿果糖尿病患者可以吃嗎

男 | 31歲 2023-08-22 01:24:59 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述: 漿果糖尿病患者可以吃嗎

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陳向芳
陳向芳 海軍軍醫(yī)大學(xué)第二附屬醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 糖尿病及其慢性并發(fā)癥的診治、難治性甲狀腺疾病、難治
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2023-08-29 17:30:07 我要投訴

      糖尿病患者可以吃適量的漿果,原因如下:
      1. 漿果的含糖量較高,但其中大部分是可溶性糖,而可溶性糖可以提供較快的能量,有助于補(bǔ)充體力。2. 漿果的升糖指數(shù)也較高,但攝入后并不會(huì)導(dǎo)致血糖迅速上升或下降。3. 漿果中含有豐富的維生素C和抗氧化劑,有助于提高人體免疫力,預(yù)防疾病。
      然而,對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō),吃漿果時(shí)需要注意以下幾點(diǎn):
      1. 避免過(guò)量食用,以免攝入過(guò)多的能量和糖分。2. 選擇低糖水果,如草莓、藍(lán)莓、黑莓等,這些水果含有較少的果糖和葡萄糖。3. 在食用漿果時(shí),可以搭配一些富含膳食纖維的食物,如蔬菜、燕麥片、豆類(lèi)等,有助于控制血糖水平。
      

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