以下是補血養(yǎng)顏粥的制作方法：
      食材：紅棗、枸杞、黑米、龍眼肉、桑葚、冰糖、糯米、紅糖。
      1. 黑米提前浸泡兩個小時，糯米也提前兩個小時浸泡。
      2. 把浸泡好的米和紅棗、枸杞、龍眼肉、桑葚一起入鍋。
      3. 加水開大火煮10分鐘，再轉(zhuǎn)小火煮40分鐘。
      4. 最后加入紅糖、冰糖，攪拌均勻即可。
      制作原因：黑米中含有花青素，具有很好的抗氧化作用，可以養(yǎng)顏美容；紅棗和枸杞都具有補血的作用；龍眼肉和桑葚中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，能夠促進身體新陳代謝；紅糖能夠補氣養(yǎng)血，使面色更加紅潤。總而言之，當在身體上出現(xiàn)這些疾病癥狀的時候，還是需要您進一步的去到醫(yī)院進行檢查檢測。根據(jù)目前的實際狀況來進行有效的調(diào)整和改善。目前身體癥況一及變化避免對身體造成一定的影響和損傷。