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怎樣使注意力集中？
男 | 24歲 2006-10-24 21:49:34
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來(lái)自
健康咨詢描述：
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目前一般情況:最近看書(shū)學(xué)習(xí)的效率很低，往往一天下來(lái)沒(méi)有什么收獲，記憶力好像不是很好了，書(shū)中的有些部分需要細(xì)讀幾遍才了解意思，注意力也不是很集中了，老是分神，請(qǐng)問(wèn)除了保證睡眠時(shí)間以外，該吃些什么食物以增強(qiáng)記憶力，保持每天旺盛的精神呢？
或怎樣提高每天學(xué)習(xí)的效率、和記憶力呢，這個(gè)跟生活習(xí)慣有關(guān)嗎？我每天11:00前睡覺(jué)，早上8:00前起床。
第一次問(wèn)題補(bǔ)充:由于最近辭掉了工作，想靜心休息學(xué)習(xí)一段時(shí)間，初衷是好的，但好像效果不是很好，是由于不工作后，惰性增強(qiáng)了，精神狀態(tài)懶散的緣故嗎？那該怎么調(diào)治呢？？
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