我今年26歲，生了孩

保密 | 0個(gè)月 2006-10-24 22:47:42 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：我今年26歲，生了孩子之后，腰酸背疼，還有每天都會(huì)掉很多頭發(fā)，連洗頭都不敢洗，臉上還會(huì)發(fā)豆豆，真不知道該怎么辦才好。我老公是開出租車的工作很辛苦，眼睛有點(diǎn)近視，體質(zhì)也比較差，回到家總感覺累！不知道吃什么補(bǔ)品好？你們能幫幫我嗎？

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2006-10-25 11:02:13 我要投訴

你好,你們的情況是需要調(diào)理了,你是因?yàn)閼言袝r(shí)營(yíng)養(yǎng)不良造成缺鈣缺蛋白等營(yíng)養(yǎng)素而造成氣血雙虛的,可以通過一日三餐攝取足量的蛋白礦物質(zhì)維生素糖類進(jìn)行調(diào)理,調(diào)理時(shí)忌大補(bǔ),否則機(jī)體無法承受,造成更大的傷害.以下配餐供參考：早餐：牛奶不杯,蛋一個(gè),面包兩塊或大米飯1份,蛋一個(gè),蔬菜1份,魚或肉一份午餐：大米飯1份,蔬菜2份,魚(海產(chǎn)品)和肉(或豆類)各一份晚餐：大米飯1份,蔬菜1份,魚或肉一份早上和中午以牛奶或麥片+水果為點(diǎn)心晚上8點(diǎn)左右牛奶一杯每月豬肚1至2個(gè)或雞1只或豬蹄個(gè)飲食中忌食用西瓜點(diǎn)涼性食物.至于你愛人建議補(bǔ)充安利營(yíng)養(yǎng)品配方如下蛋白質(zhì)粉早晚各1勺子VB4個(gè)VC2個(gè)鈣3個(gè)當(dāng)然你自己也可以服用只要經(jīng)濟(jì)許可.祝健康快樂.謝謝.