通常骶椎骨疼常見病因有久坐勞損、外傷、腰椎間盤突出癥、骶髂關(guān)節(jié)炎、強直性脊柱炎等。

1. 久坐勞損：長時間久坐，會使骶椎部位承受較大壓力，導(dǎo)致局部肌肉、韌帶疲勞，引起疼痛。應(yīng)定時起身活動，伸展腰部和臀部肌肉，進行適量運動，如散步、瑜伽等，促進局部血液循環(huán)，緩解疼痛。

2. 外傷：外力撞擊、摔倒等可能損傷骶椎骨及其周圍組織，引發(fā)疼痛。受傷后應(yīng)立即休息，避免劇烈活動，可在受傷初期冷敷，減輕腫脹和疼痛，后期熱敷促進恢復(fù)。

3. 腰椎間盤突出癥：腰椎間盤退變、損傷等可導(dǎo)致椎間盤突出，壓迫神經(jīng)，引起骶椎部位放射性疼痛。需臥硬板床休息，可通過牽引、按摩、理療等方法減輕椎間盤對神經(jīng)的壓迫。

4. 骶髂關(guān)節(jié)炎：關(guān)節(jié)退變、感染等因素可引發(fā)骶髂關(guān)節(jié)炎，導(dǎo)致骶椎骨疼痛。應(yīng)減少關(guān)節(jié)負(fù)重，可遵醫(yī)囑使用抗炎止痛藥物，配合物理治療。

5. 強直性脊柱炎：一種自身免疫性疾病，常累及骶髂關(guān)節(jié)和脊柱，引起骶椎骨疼痛。需在醫(yī)生指導(dǎo)下進行規(guī)范治療，包括藥物治療、康復(fù)鍛煉等。

建議避免長時間保持同一姿勢，注意保暖，加強腰背肌鍛煉，若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。