通常情況下，木耳有一定的輔助降血壓作用。

木耳中含有豐富的膳食纖維、多糖體以及多種維生素和礦物質(zhì)。其中，膳食纖維可以促進(jìn)腸道蠕動，減少膽固醇的吸收，有助于降低血液中的膽固醇水平，從而對血壓產(chǎn)生積極影響。多糖體則具有調(diào)節(jié)免疫、抗氧化等作用，能在一定程度上保護(hù)血管內(nèi)皮細(xì)胞，維持血管的正常功能，防止血管硬化和狹窄，進(jìn)而有利于血壓的穩(wěn)定。木耳中的鉀元素含量相對較高，鉀有助于促進(jìn)鈉的排出，對于維持體內(nèi)鈉鉀平衡、降低血壓也有一定幫助。

對于一些輕度高血壓患者或者血壓處于邊緣升高狀態(tài)的人群，適量食用木耳，配合健康的生活方式，如合理飲食、適量運(yùn)動等，可能有助于控制血壓。但木耳不能替代降壓藥物治療高血壓。如果患有高血壓，應(yīng)定期監(jiān)測血壓，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行規(guī)范治療，同時可將木耳作為健康飲食的一部分，輔助維持血壓穩(wěn)定。